Kapseln mit den verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) Leucin, Valin und Isoleucin im optimalen Verhältnis 3:1:1. Im Gegensatz zu den übrigen Aminosäuren werden die BCAA direkt von den Muskeln aufgenommen und verstoffwechselt. Sie dienen dem Körper hauptsächlich als Brennstoff unter Belastung. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf Muskelgewebe zurück, das zu 35% aus BCAA besteht. Aus BCAA produziert der Körper zudem Glutamin, die in der Muskulatur am häufigsten vorkommende Aminosäure, welche vielseitige Funktionen erfüllt.
Das Verhältnis von BCAA zur Aminosäure Tryptophan wird unter Belastung verändert, was die Bildung des müdigkeitsfördernden Stoffes Serotonin beschleunigt. Die Zufuhr von BCAA bereits während der Leistung verhindert das Überhandnehmen von Serotonin und verzögert damit die zentrale Ermüdung bei langer Ausdauerleistung.
Eine gezielte Ergänzung mit BCAA hilft die körpereigenen Reserven zu schonen, minimiert den Muskelabbau nach einer Belastung und fördert die Muskelneubildung.